3 pasos sencillos para refrescar la piel después del gimnasio
Es innegable que hacer ejercicio es beneficioso para la salud: puede acelerar el metabolismo, quemar calorías y liberar hormonas de bienestar que elevarán tu estado de ánimo. Sin embargo, sudar copiosamente durante una sesión de ejercicio puede causar estragos en la piel, ya que el sudor puede obstruir los poros y provocar brotes. ¿Qué puedes hacer mantener una piel impecable aunque sudes copiosamente cada vez que vas al gimnasio? Te presentamos tres pasos sencillos que puedes seguir cuando te dirijas a los vestuarios.
1. Limpia tu rostro
Puede resultar obvio, pero después de una dura clase de cardio puede que solo quieras irte a casa sin limpiarte el rostro. ¡No lo hagas! Tienes una mezcla de sudor, bacterias y fluidos corporales en el rostro, y eso hará que tu piel no se sienta bien. Facilítate la vida llevando la mejor toallita facial para tu tipo de piel. Para la piel grasa, utiliza una toallita con ácido glicólico o cítrico para aliviar la grasa. Para la piel seca es mejor elegir una toallita hidratante, preferiblemente una que también contenga aceites. Para la piel normal, utiliza algo suave que deje tu piel fresca y limpia. La piel sensible necesita una toallita calmante.
2. Alivia tu piel
Si sientes un cosquilleo en la piel después de la sesión de limpieza, es el momento de aliviar tu rostro. Utiliza una bruma facial calmante con ingredientes como rosa o lavanda para reparar la epidermis. Esto ayuda a que la piel pase de estar enrojecida a hidratada y luminosa con unas pocas vaporizaciones.
3. Utiliza una crema hidratante ligera
Asegúrate de que tu piel haya vuelto a la temperatura ambiente antes de aplicar la crema hidratante. Tu piel aún se está enfriando y ponerte algo demasiado pronto puede dificultar que se recalibre. Una vez que te hayas enfriado, aplícate algo ligero que no obstruya los poros.
Con estos tres pasos puedes evitar los brotes, la irritación y las espinillas que podrían salirte. Aunque a veces es difícil añadir una rutina de limpieza después de un entrenamiento agotador (¡ya lo has dado todo!), imagina lo que sería salir del gym con una piel fresca y de aspecto saludable gracias a esta sencilla rutina de cuidado de la piel.
