6 malos hábitos que frenan tus esfuerzos antiedad
Cuando te miras al espejo, ¿te gusta lo que ves? ¿Sientes que aparentas exactamente tu edad? ¿Mayor? ¿Más joven? Tanto si estás completamente satisfecha con tu reflejo como si no lo estás, creemos que todos estamos de acuerdo en una cosa: no queremos parecer mayores de lo que somos.
Puede que tengas algunos malos hábitos que te estén envejeciendo prematuramente. ¿Quieres acabar con estos malos hábitos y empezar a tener la mejor piel de tu vida? Sigue estos seis pasos para encaminarte hacia una piel hermosa y de aspecto sin edad, sobre todo si sigues estos consejos con regularidad.
1. No duermes lo suficiente
El sueño desempeña un papel muy importante en tu aspecto y tu salud en general. Tu cuerpo y tu piel se reparan por la noche, cuando duermes. Quedarte despierta toda la noche o convencerte a ti misma de que dormir pocas horas por noche está bien no solo es un error, sino que impide que tu piel se renueve. La falta de sueño puede acelerar el proceso de envejecimiento. Si no duermes lo suficiente, aumentará la probabilidad de que aparezcan arrugas, irregularidades y flacidez.
2. No utilizas protección solar
Sabes de sobra que cuando vas a la playa tienes que aplicarte (y volver a aplicarte) un montón de protector solar en todo el cuerpo y el rostro. ¿Pero sabías que es absolutamente indispensable que te pongas protección solar en el rostro, el cuello y las manos incluso cuando estás en una ciudad? ¿Incluso en un día nublado de invierno? Esto se debe a que tu piel está constantemente expuesta a los rayos UV, haga el tiempo que haga, en cuanto sales a la calle o estás cerca de una ventana. La exposición al sol puede ser responsable de los primeros signos de envejecimiento, así que asegúrate de proteger tu piel. Es buena idea utilizar un FPS de amplio espectro factor 15 o superior.
3. No bebes suficiente agua
Sabes que necesitas beber agua para vivir (¡obvio!), pero el agua también interviene en el aspecto de tu piel. ¡Una piel hidratada es una piel bonita! A tu piel le cuesta tener buen aspecto sin ella. Asegúrate de beber mucha agua a lo largo del día para mantener la piel hidratada.
4. Comes azúcar en exceso
Es difícil decir que no a un postre, lo sabemos. Si te apetece algo dulce, prueba a comer una fruta en lugar de caramelos. Las frutas como las bayas, los mangos, las naranjas y las manzanas están repletas de vitaminas y antioxidantes que pueden ser muy buenos para la piel. Al fin y al cabo, ¿a quién no le gusta un batido de frutas? O mejor aún, ¡toma la fruta y hazte una deliciosa mascarilla facial!
5. No haces ejercicio
El ejercicio es importante para mantener un estilo de vida saludable. El ejercicio regular puede reducir el estrés, lo que puede dar a la piel una hermosa luminosidad. Hacer ejercicio también ayuda a eliminar toxinas y a liberar endorfinas, que te hacen feliz. Solo recuerda limpiarte el rostro después de un entrenamiento sudoroso para mantener tu piel con el mejor aspecto. Así que ponte los tenis y ve al gimnasio al menos un par de veces a la semana para lograr estos beneficios embellecedores de la piel.
6. No tienes una rutina de cuidado de la piel adecuada
Esperamos que sepas que el cuidado de la piel es importante para mantener su aspecto juvenil y su vitalidad. También es muy importante conocer tu tipo de piel, algo vital para tu rutina de cuidado de la piel. Para la piel grasa, aunque no suene lógico, intenta no utilizar productos que puedan eliminar la grasa solo porque tu piel es grasa. En su lugar, lávala con un limpiador facial formulado específicamente para tu tipo de piel y luego hidrátala con un humectante sin aceite. Para la piel seca, límpiala con un limpiador suave y no olvides exfoliarla. De este modo, cuando te apliques la crema hidratante, permanecerá más tiempo en tu piel y le proporcionará la hidratación que necesita. Para la piel sensible, busca productos suaves y sin fragancia que te gusten y quédate con ellos.
¡Abandona estos malos hábitos y tu piel tendrá un mejor aspecto durante mucho tiempo!