El ABC del antienvejecimiento

Antioxidantes

Los antioxidantes son moléculas que pueden prevenir la oxidación de otras moléculas. Es posible que estés familiarizada con el término oxidación por la biología, y que veas regularmente cómo se produce la oxidación en tu vida cotidiana. Por ejemplo, cuando un metal entra en contacto con el agua y empieza a deteriorarse, ése es el proceso de oxidación.

Hay partículas que pueden provocar oxidación en tu piel. Se llaman radicales libres y pueden afectar a tu piel de múltiples formas negativas, como el envejecimiento prematuro. Los antioxidantes pueden ayudar a neutralizar los radicales libres para que no destruyan las células sanas. Incluir antioxidantes en tu rutina de cuidado de la piel puede ayudarte a obtener los máximos beneficios en la lucha contra los signos del envejecimiento prematuro de la piel.

BB Cream

BB Cream significa "Blemish Balm Cream", es decir, bálsamo para imperfecciones en crema. Es una combinación versátil de varios productos como humectante, base preparadora, FPS, base de maquillaje, tratamiento para la piel y corrector. La BB Cream puede hacer que tu piel tenga un aspecto más hermoso a la vez que proporciona cobertura. Las BB Creams suelen estar formuladas con antioxidantes como las vitaminas A, C y E, que ayudan a mejorar la elasticidad y la luminosidad de la piel. Algunas fórmulas contienen ácido hialurónico y son humectantes. Las BB Creams normalmente también contienen un FPS, el mejor ingrediente para combatir el envejecimiento de la piel. Con sus propiedades correctoras, la BB Cream puede unificar el tono de la piel, mientras que sus propiedades reflectoras de la luz también pueden hacer que tu tez parezca más luminosa.

Alimentación

Debes mantener un estilo de vida saludable que incluya una alimentación llena de verduras, fruta y proteínas magras. Consume verduras de hoja verde ricas en antioxidantes, cítricos, bayas y pescado para obtener vitaminas y minerales importantes. Los antioxidantes no solo son importantes para usarlos en la piel, sino también para comerlos.

Haz ejercicio

El ejercicio estimula el flujo sanguíneo y la circulación en el rostro, lo que ayuda a eliminar las toxinas. Además, cada sesión de ejercicio puede actuar como un mini tratamiento facial, abriendo los poros para expulsar la suciedad y la grasa. Solo asegúrate de limpiarte después de sudar, porque la transpiración y las células muertas de la piel pueden ser un caldo de cultivo para las imperfecciones.

Hidratación

El agua es importantísima para nuestra salud general, y si no te hidratas correctamente puede notarse en tu piel. Nuestro cuerpo está formado principalmente por agua, por lo que es muy importante consumir agua a lo largo del día para mantener los niveles óptimos de hidratación.

Retinol

El retinol, un derivado de la vitamina A, puede ser un ingrediente antienvejecimiento eficaz y ayudar a que tu piel tenga un aspecto más terso y joven. Busca productos sérums o cremas formulados con este ingrediente. Eso sí, asegúrate de llevar protector solar todos los días, ya que puede hacer que la piel sea más sensible a los dañinos rayos UV del sol.

FPS

Si crees que el FPS es algo que solo necesitas cuando estás de vacaciones, piénsalo otra vez. Incluso cuando llueve, llevar al menos un FPS 15 o superior puede ser útil. Esto se debe a que la exposición al sol es una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la piel. No dejes que el sol dañe tu piel causándote manchas solares, líneas de expresión y flacidez. La manera más fácil de llevar siempre FPS es usar un humectante diario o una BB Cream que incluya protección solar. Aplícalo después de la limpieza por la mañana.