¿Qué hacen siempre las mujeres con una piel perfecta?
Una piel bonita y sin imperfecciones es uno de los rasgos de belleza más deseables. ¿Quién no desea mirarse al espejo y ver un rostro libre de imperfecciones, enrojecimientos o manchas oscuras? Todos conocemos a mujeres que tienen una piel absolutamente perfecta, ¿pero cómo lo hacen? En diez pasos te guiaremos para que te asegures de tener los mejores hábitos de belleza para que tu piel tenga un aspecto increíble cada día. Ya no envidiarás la piel de otras mujeres; de hecho, tu piel será envidiable.
1. Encuentra el limpiador adecuado para ti
Debes limpiarte la piel cada mañana y cada noche. Los limpiadores pueden variar mucho según el tipo de piel, así que asegúrate de utilizar uno que funcione para tu tipo de piel. Para la pieles seca y sensible debes utilizar un limpiador en crema que no despoje tu piel. Lo ideal es que no contenga parabenos ni fragancia. La piel grasa puede beneficiarse de un limpiador refrescante regulador de la grasa formulado con ácido salicílico.
2. Exfoliación
La exfoliación elimina las células muertas de la superficie de la piel y revela una piel nueva y fresca. También prepara tu piel para recibir mejor los demás productos de cuidado de la piel. Intenta exfoliarte al menos una vez a la semana.
3. Humectar correctamente
La humectación es muy importante: sin ella tu piel puede parecer seca o incluso descamarse. Encuentra el humectante adecuado para tu tipo de piel en humectantes-faciales-de-uso-diario-101.
4. Hidratación
Como dijimos en el paso 3, humectar e hidratar son pasos clave para mejorar el aspecto de tu piel, pero hidratar tu cuerpo es tan importante como aplicar humectante en tu piel. Recuerda beber siempre suficiente agua a lo largo del día e incorpora un jugo verde o un jugo de frutas rico en antioxidantes para potenciar tu piel.
5. Una buena alimentación
Una alimentación rica en verduras, frutas y proteínas magras es importante. Consumir verduras de hoja verde ricas en antioxidantes, cítricos, bayas y pescado puede ayudar a tu piel para que luzca lo mejor posible.
6. Ejercicio
Además de tener grandes beneficios para la salud, el ejercicio también puede dejar huella en tu piel. El aumento de la circulación incrementa el flujo sanguíneo a la piel y la mantiene joven. Averigua qué tipo de ejercicio te va mejor e intenta sudar cada semana.
7. Usar FPS religiosamente
Nada daña más tu piel que la exposición al sol. Aplícate FPS todos los días, llueva o haga sol. Ayudarás a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y la aparición de imperfecciones cutáneas como manchas oscuras y líneas de expresión. Procura utilizar un FPS de amplio espectro factor 15 o superior, y aplícalo todas las mañanas antes de empezar tu jornada. Si estás en un lugar soleado, vuelve a aplicarlo a lo largo del día.
8. Sérum
Los sérums son fórmulas superpotentes con antioxidantes y otros ingredientes que mejoran la salud de la piel. Úsalos después de limpiar y exfoliar para que actúen mejor en tu piel y proporcionen los mejores resultados.
9. No hurgar el rostro
Tocarte el rostro puede añadir grasa y suciedad, lo que es un caldo de cultivo para las imperfecciones. Peor aún, apretar los granos puede dañar la superficie de tu piel. Mantén los dedos lejos del rostro, a menos de que estén limpios y estés realizando un ritual de cuidado de la piel. De lo contrario, ¡evita tocarte el rostro a toda costa!
10. Sueño reparador
Tu cuerpo se repone mientras duermes. El pico de renovación celular también ocurre cuando duermes. Intenta dormir al menos siete horas por la noche para sentirte y tener el mejor aspecto posible. También es importante dormir con una funda de almohada limpia, preferiblemente de seda, que elimina menos humedad de la piel que el algodón. Por último, ten en cuenta también tu posición al dormir. Dormir de lado puede provocar arrugas en el rostro al presionarlo contra la funda de la almohada. Dormir boca abajo puede provocar que se formen bolsas bajo los ojos, ya que el líquido puede acumularse en esta zona. Dormir boca arriba es lo mejor.
