Disminuye las líneas de expresión con estos consejos para el cuidado de la piel
Es difícil no ver las líneas de expresión después de verlas por primera vez en el rostro. Puede que primero las notes alrededor de los ojos, alrededor de la boca o en la frente, pero una vez que las veas, te fijarás constantemente en ellas con una mirada extremadamente crítica. La mala noticia es que no puedes evitar que tu piel envejezca. La buena noticia es que puedes alisar y suavizar el aspecto de las líneas de expresión con una rutina de cuidado de la piel adecuada. Te costará un poco de trabajo y decisiones concienzudas, pero puedes tener una piel resplandeciente y de aspecto joven con nuestros consejos.
1. Consigue los productos antienvejecimiento adecuados para el cuidado de la piel
Tener los productos adecuados para el cuidado de la piel antienvejecimiento es crucial para que tu piel tenga un aspecto estupendo durante años. Lo primero que debes evaluar en tu arsenal para el cuidado de la piel es si tienes o no el limpiador adecuado. Tu limpiador debe limpiar la piel de la contaminación y la suciedad. El limpiador adecuado ayuda a preparar tu piel para el resto de tu rutina. Utilizar un limpiador con antioxidantes para ayudar a eliminar la suciedad diaria puede ayudar a disminuir los efectos negativos de la oxidación en la piel.
Después de la limpieza, es muy importante encontrar la crema hidratante adecuada. Al igual que tu limpiador, busca una crema hidratante que utilice el poder de los antioxidantes para ayudar a tu piel a mantener un aspecto joven. Los ingredientes que debes tener en cuenta son la vitamina A (retinol), la vitamina C y la vitamina E, que pueden ayudar a disminuir el aspecto del daño solar y el envejecimiento. Estos antioxidantes son eficaces para ayudar a reafirmar la piel y reducir la aparición de líneas finas. La vitamina C también tiene la capacidad de iluminar la piel. El retinol tiene cualidades exfoliantes y refrescantes de las células superficiales que pueden ayudar a aclarar tu piel y hacerla resplandecer.
Para tu crema hidratante de día, utiliza un producto con FPS o aplícate el FPS por separado después de hidratarte. El FPS es lo primero para proteger tu piel de los signos del envejecimiento prematuro. Deberías usar FPS 15 o superior todos los días: el sol causa el 90 % del envejecimiento de la piel.
Si te molestan las arrugas finas alrededor de los ojos, la crema o el gel de contorno de ojos pueden ayudar a rellenar la zona para que la aparición temprana de arrugas no sea tan visible. Utiliza un producto de textura balsámica e hidratante para que tu piel parezca más joven y fresca.
Otra cosa útil que debes incluir en tu arsenal de belleza es una crema superhidratante para dormir, que actúa durante la noche para restaurar la piel y puede ayudar a disminuir la aparición de líneas de expresión. La Crema Milagrosa Anti-Fatiga para Dormir de Garnier SkinActive es especialmente útil en este sentido. Contiene aceite esencial de lavanda, ácido hialurónico e hidroxiácidos, que ayudan a restaurar y reafirmar la piel.
2. Lleva ropa que te proteja de la exposición al sol
Ahora que siempre te aplicas FPS todos los días, deberías subir la apuesta los días que pases más tiempo al aire libre o bajo el sol. Eso incluye cuando conduces en tu coche, estás sentado en un avión o tienes luz solar directa en tu oficina. El sol nunca se toma un descanso y tampoco se toma un descanso para dañar potencialmente tu piel.
Para prevenir las líneas de expresión debes llevar gafas de sol y sombrero. Si estás al aire libre durante un periodo prolongado de tiempo, asegúrate de utilizar una cantidad de FPS del tamaño de un vaso de chupito en todo el cuerpo. Presta especial atención a la zona de las manos y el pecho cuando te apliques FPS. En estas zonas delicadas pueden formarse fácilmente manchas oscuras y arrugas.
3. Cuida tu alimentación
El cuidado antiedad no es solo lo que te pones en la piel, sino también en lo que le das a tu cuerpo. Una alimentación sana debe estar llena de verduras de hoja verde, cítricos, bayas y proteínas magras con Omega-3. Incorporar estos alimentos a tu dieta como parte de un estilo de vida saludable también puede ayudarte con tu aspecto general, incluida la piel.
4. Hidrátate
Es importante consumir agua regularmente para mantener los niveles ideales de humedad. Esto, a su vez, puede ayudar a mantener tu piel hidratada. También debes beber agua a lo largo del día.
5. Haz ejercicio
El ejercicio es una forma estupenda de hacer que la sangre fluya hacia tu cara, y el sudor es una forma natural de exfoliación. El ejercicio regular se ha relacionado con el mantenimiento de una piel joven más tiempo.
