Hábitos diarios de cuidado de la piel para una piel saludable y vibrante
Lo entendemos: estás ocupada. Quieres una rutina de cuidado de la piel que sea rápida y sencilla, pero también tiene que ser eficaz. Afortunadamente, es posible tener una piel radiante y sana sin pasar horas cuidándola cada día. Hay algunos hábitos que realmente influyen en el aspecto de tu piel y que puedes incorporar fácilmente a tu rutina diaria. Confía en nosotros, tu piel te lo agradecerá durante años.
Lávala...
Puede parecer obvio pero lavarse la piel todos los días es esencial. Para hacerlo correctamente, usa agua tibia. El agua caliente puede sentar de maravilla, sobre todo en los meses más fríos, pero puede resecar o irritar la piel. Lávate con delicadeza, y evita frotar con fuerza. Cuando termines, sécate la piel con palmaditas en lugar de frotarla, ya que esto puede dañar la capa superior de la piel.
...con un limpiador
Lavarte la piel con agua tibia es un buen comienzo, pero no es suficiente para eliminar el maquillaje, la grasa y los residuos que pueden acumularse en la piel cada día. La finalidad de un limpiador es eliminar los residuos superficiales y permitir que los demás productos que utilices actúen mejor. La Academia Americana de Dermatología (AAD) recomienda limpiadores suaves y no abrasivos. Masajea suavemente el limpiador en la piel con las yemas de los dedos, y enjuaga bien cuando hayas terminado.
Usa protección solar
Usar un humectante con FPS 15 (de amplio espectro) o superior es clave para proteger la piel de los daños a largo plazo de los rayos UV del sol. Con el paso del tiempo la exposición al sol puede aumentar el riesgo de cáncer de piel o de envejecimiento prematuro de la piel. Para mantener la piel sana, aplica un humectante con FPS en el rostro cada mañana antes de salir, y retoca con un protector solar de amplio espectro las zonas expuestas que no hayas humectado.
Exfóliate
El exfoliante elimina las células muertas de la piel que pueden haberse acumulado con el tiempo. Sin embargo, no todo el mundo necesita exfoliarse todos los días; presta atención a la frecuencia con la que el aspecto de tu piel parece apagado, y busca entonces el producto adecuado o consulta con un dermatólogo.
Hidratar
La AAD considera que el humectante es uno de los dos productos antienvejecimiento más eficaces del mercado; el otro es la protección solar. Además de ayudar a minimizar la apariencia de las líneas de expresión a medida que envejeces, el humectante puede evitar que tu piel se reseque y ayudar a protegerla de las inclemencias del tiempo. Usa el humectante siguiendo las instrucciones del producto, pero al menos una vez al día, sobre todo si tienes la piel seca.
¡Y eso es todo! A medida que evolucionen los problemas de tu piel, tal vez quieras desarrollar una rutina más avanzada que incluya productos adicionales, como un tónico o una crema para el contorno de ojos. Sin embargo, para el cuidado diario, los consejos anteriores pueden ayudarte a mantener tu piel luminosa y sana sin apenas complicaciones.
