¿La posición en la que duermes puede afectar tus esfuerzos de antienvejecimiento?
Dormir: hay pocas cosas que sean mejores para el cuerpo que una buena noche de sueño. Durante la noche, la piel se restaura, reconstruye su elasticidad y combate los radicales libres que se hayan acumulado en la superficie durante el día. Aunque el sueño es esencial para la piel y la salud en general, la forma en que duermes puede afectar a la formación de líneas de expresión y arrugas en el rostro. A continuación, analizamos cómo el sueño puede afectar tus esfuerzos de antienvejecimiento y explicamos cómo conseguir la mejor noche de descanso para tu rostro.
Dormir de lado
Dormir de lado puede ser muy cómodo y es natural ponerse de lado de vez en cuando. Lamentablemente, presionar el rostro constantemente contra la almohada puede hacer que se formen líneas de expresión debido a la presión de la almohada sobre el rostro. Además, si duermes sobre una funda de almohada de algodón, quizá reseques tu piel en ese lado, ya que el algodón puede extraer la humedad de la piel. Trata de evitar dormir de lado, pero si debes hacerlo, practica alternar los lados. Asimismo, compra una funda de almohada de seda o satén, que extraerá menos humedad y proporcionará una superficie mucho más tolerante para la piel.
Dormir boca abajo
¿Te gusta enterrar toda la cabeza en la almohada mientras duermes boca abajo? Lamentablemente eta es la forma menos beneficiosa de dormir para el rostro por varias razones. Una de ellas es que se puede acumular líquido bajo los ojos, lo que puede hacer que se vean hinchados. Otra razón es que la piel está sometida a una presión constante por parte de la almohada, que tira de la piel y elimina la humedad. Por último, si tienes la piel grasa, tu rostro transferirá parte de los aceites a tu almohada, lo que puede agravar la obstrucción de los poros, y hasta podría causar imperfecciones. Evita dormir así si puedes, pero si no puedes evitarlo, empieza el día con un tratamiento para los ojos, como Garnier Clearly Brighter Anti-Puff Eye Roller para ayudarte a ocultar las ojeras.
Dormir boca arriba
Dormir boca arriba es la postura ideal: no ejerces presión durante toda la noche, lo que se traduce en menos líneas de expresión visibles. También evitarás que tu rostro toque la almohada y que esta absorba la Garnier Miracle Anti-Fatigue Sleeping Cream. Y contrariamente a cuando duermes de lado o boca abajo, no se acumulará líquido alrededor de los ojos. Por último, tu rostro no tocará la funda de la almohada, lo que evitará el intercambio de aceites, suciedad y mugre. Para que esta posición óptima para dormir sea aún más poderosa, aplica una crema de noche o una mascarilla nocturna de vez en cuando, a fin de despertarte con un aspecto realmente impecable. ¡Es hora de replantearte la forma de dormir para que la piel de tu rostro luzca su mejor versión posible!
