La mejor rutina de cuidado de la piel a los 30 años
Los 30 son una década fantástica en lo que se refiere al cuidado de la piel por múltiples razones. En primer lugar, es probable que ya hayas superado los años de los brotes inesperados, aunque de vez en cuando tengas algún granito. También sueles conocer bien tu tipo de piel y sabes lo que funciona para su cuidado. Incluso si apenas estás empezando a cuidar tu piel, los 30 son un momento importante para establecer la rutina perfecta para ti. Descubre lo que debes hacer con nuestra guía para tener una piel sana durante décadas.
Paso n.º 1 Varía tu rutina de cuidado de la piel por la mañana y por la noche
Así que tienes un limpiador y un humectante que te gustan: ¡genial! Solo asegúrate de no utilizar exactamente los mismos productos por la mañana y por la noche, ya que nuestra piel tiene necesidades diferentes en estos dos momentos del día.
Por la noche debes centrarte en eliminar todos los restos de suciedad, sudor y grasa que se hayan acumulado en tu rostro a lo largo de la jornada. Usa un limpiador suave pero eficaz, adaptado a tu tipo de piel.
Si tienes la piel grasa, puedes usar un limpiador regulador de la grasa, como Clean + Shine Control Cleansing Gel, que puede ayudar a disolver la suciedad, el maquillaje y el exceso de grasa que pueden obstruir los poros. Si quieres combatir las imperfecciones o equilibrar el pH de tu piel, este es un buen momento para utilizar un tónico sin alcohol. Puede ayudar a eliminar cualquier suciedad persistente de la superficie de tu piel, preparándola para el humectante.
Después de la limpieza, la humectación es fundamental. Por la noche puedes optar por un humectante más intenso que sea más nutritivo, sobre todo si tu piel es seca o normal. Nos encantan las cremas o mascarillas para la noche que ayudan a restaurar tu piel. Si tienes la piel grasa debes evitar los productos demasiado pesados que pueden obstruir los poros, pero aun así debes utilizar un producto hidratante.
En la mañana, tu rutina de cuidado de la piel será probablemente menos compleja debido a la falta de tiempo y al hecho de que no tendrás que desmaquillarte. Eso no significa que no debas limpiar tu piel. Usa un limpiador suave (no hace falta que sea con enjuague) o agua micelar para eliminar el sudor y la grasa que se hayan podido formar en tu rostro durante la noche. A continuación, humecta y aplica un FPS. O mejor aún, usa un humectante con FPS. ¡Mata dos pájaros de un tiro! Los antioxidantes ayudan a tu piel a combatir los radicales libres, así que intenta aplicarte un sérum antes de aplicarte el FPS, o usa un humectante con FPS que contenga antioxidantes para obtener unos resultados óptimos en la piel.
Paso n.º 2 Empieza a cuidar tu alimentación
No estamos diciendo que antes no te preocupara tu alimentación, pero ahora es el momento de empezar a privilegiar los alimentos beneficiosos para la piel. ¿Cuáles son los alimentos que embellecen la piel? Las verduras de hoja verde como las espinacas, la col rizada y la lechuga romana, los cítricos, las bayas y las proteínas magras como los frutos secos, las semillas de chía y el pescado.
Paso n.º 3 Sérums
Los sérums deben convertirse en tus mejores amigos cuando llegas a los 30 años. ¿Por qué? Actúan en la superficie de la piel y ayudan a conseguir objetivos cutáneos como unificar el tono de la piel, aportar luminosidad e hidratar. Usa un sérum antes de aplicar el humectante por la noche para sellar los ingredientes embellecedores de la piel.
Paso n.º 4 Evita y trata las manchas solares
Cuando llegas a los 30 años, lamentablemente es probable que empiecen a aparecer manchas oscuras en el rostro, el pecho y las manos. Evita las manchas solares protegiendo tu piel del sol mediante la aplicación diaria de FPS. Usa siempre un FPS de amplio espectro en el rostro y el cuello, haga el tiempo que haga. Si vas a pasar un día al sol, usa una cantidad generosa de FPS 15 o superior y ponte sombrero y gafas de sol.
Paso n.º 6 Una crema para el contorno de ojos
La piel del contorno de ojos es extremadamente fina, y como parpadeamos y entrecerramos los ojos todo el día, es probable que se formen líneas. Una forma de minimizar las líneas de expresión es usar cremas o geles para el contorno de ojos con retinol o pro-retinol. Aplica esta crema cada noche antes de acostarte para que al despertarte puedas lucir unos ojos luminosos y una tez perfecta.
