Secretos sencillos para tener la piel flexible
¿Qué es una piel flexible? La definimos como una piel perfecta en apariencia, suave al tacto y radiante a la vista. ¿Tu piel está así? Si la respuesta es no, con unos sencillos pasos puedes conseguir que tu piel tenga el mejor aspecto posible. Sigue leyendo para aprender a optimizar tu rutina de cuidado de la piel tanto internamente como externamente. Vas por buen camino para tener un aspecto impecable.
1. Duerme
Dormir es crucial para que tu piel tenga buen aspecto. Tu piel se renueva mientras duermes, así que dormir lo suficiente es importante para que la piel alcance todo su potencial.
2. Usa siempre FPS
Nuestro proceso de envejecimiento está relacionado en gran medida con nuestra relación con el sol: la exposición al sol puede ser responsable del 90 % del envejecimiento prematuro y de los daños cutáneos. Asegúrate de usar siempre FPS 15 de amplio espectro o superior, haga el tiempo que haga. Si tu piel está protegida de los dañinos rayos UVA y UVB, es probable que tenga un aspecto flexible y no presente signos de envejecimiento, como manchas oscuras.
3. Humecta
La hidratación es esencial para el aspecto de tu piel: si le falta humectación puede parecer apagada. Busca un humectante adecuado para tu tipo de piel y aplícalo después de la limpieza. Presta atención a los cambios de tu piel a lo largo de las estaciones. Si tu piel se reseca especialmente en invierno, añade un humectante más nutritivo a tu rutina de cuidado de la piel para asegurarte de que se mantiene flexible e hidratada. Además, si alguna vez te levantas indispuesta o con aspecto un poco cansado, usa un humectante formulado para combatir los signos de fatiga.
4. Adopta una alimentación rica en antioxidantes
Lo que comes puede acabar reflejándose en el aspecto de tu piel. Intenta incorporar a tu estilo de vida alimentos saludables ricos en antioxidantes como bayas, cítricos, verduras de hoja verde y mariscos para optimizar tu salud general y el aspecto de tu piel.
5. Haz ejercicio
La mayoría de la gente no equipara hacer ejercicio con mejorar la calidad de su tez, pero puede influir en el aspecto de tu piel. El ejercicio puede ayudar a que tu piel parezca más joven, así que intenta hacer ejercicio con regularidad. Intenta hacer ejercicio durante al menos 30 minutos en días alternos para obtener los máximos resultados.Con estos pequeños cambios, tu piel será más flexible.
